В какой -то момент, каждый из нас понимает: я хожу по кругу, я наступаю на одни и те же грабли, совершаю одни и те же ошибки, общаюсь с одними и теми же людьми, болею хроническими болезнями.

ОЧЕНЬ важно , часто, только ОСОЗНАТЬ, посмотреть на ситуацию со стороны. Это и легко, и трудно. Легко - потому что истина всегда где-то очень рядом, трудно - потому что сценарий не дает оценить себя со стороны.
Как выбраться из замкнутого круга? Для этого надо сделать несколько шагов: осознать, что вы находитесь в сценарии, определить, как его обозначить, ЧТО надо изменить в своем поведении, определить, КАК это изменить, начать меняться... И, искать, искать, искать свои выгоды от СЕГОДНЯШНЕГО положения дел. Моделировать свою новую реальность. Воплощать ее в жизнь. Разбор одного алгоритма.

1. Сформулируй свою проблему одним предложением. Чем формулировка проблемы отличается от констатации факта? Тем, что в ней описывается нерешенное противоречие между желаемым состоянием и действительным. Подумай, как это противоречие лучше сформулировать.

2. Когда впервые возникла эта проблема, при каких жизненных обстоятельствах?

3. Какие чувства, эмоции, ощущения в теле ты испытываешь сейчас?

4. К чему эти чувства, эмоции, ощущения тебя вынуждают, а что, наоборот, мешают тебе делать?

5. Чтобы ты делал сейчас, не будь у тебя этой помехи?

6. В чем заключается твоя скрытая выгода от того, что эта проблема у тебя есть?

7. Что страшного произойдет, если ты этой выгоды лишишься?

8. Какой жизненный урок тебе не позволяет извлечь получаемая тобой выгода?

9. Каковы мои цели минимум и максимум при усвоении этого урока? Что ты сделаешь для их воплощения уже сегодня?

В ответах на вопросы старайтесь избегать фразы: "не знаю". Это ваша ситуация и лучше вас ее никто не знает.