На форуме много говорится о самосовершенствовании, но так же подавляющее большинство не понимает что это такое, чаще всего мы слышим "Я самосовершенствуюсь - Я работаю, читаю газеты, хожу в качалку, вышиваю крестиком и т.д.", но всё это всего лишь способы наполнения вашей жизни. А самосовершенствование - это не что иное, как работа с собой, своим "Я", процесс развития своей личности.
Хорошим способом работы с собой, помимо всего прочего, являются различные психологические техники.
В свое время, когда я переживала болезненный разрыв отношений, мне помогла "Техника разговора на расстоянии".
Для того чтобы быть готовой к новым отношениям, необходимо отпустить старые. А для этого надо простить и пожелать бывшему возлюбленному счастья и любви. Эту технику нельзя выполнять, если к партнеру остались хоть какие-то негативные эмоции. И так..
Необходимо войти в состояние релаксации, полного расслабления, для этого посчитайте от 20 до 1, дышите ровно и глубоко.. Представьте себя в комфортной обстановке – на берегу моря, посреди сада, или в светлом просторном помещении. Теперь представьте вашего бывшего, который присоединяется к вам. Он садится напротив. Поздоровайтесь с ним и попросите выслушать вас. Теперь искренне попросите прощения за все плохое, что вы ему причинили. Обязательно услышьте, что он вас прощает и тоже просит прощения. Простите его. Поблагодарите партнера за бесценный жизненный опыт, которым были ваши отношения, за все хорошее, что он сделал для вас. Получите в ответ благодарность от него. Искренне пожелайте ему счастья, любви, успеха во всех начинаниях. Скажите, что вы рады были делить с ним свою жизнь, но теперь вас ждет новый этап. Пусть он тоже пожелает вам всего хорошего и скажет, что отпускает вас. Обнимите его на прощание и посмотрите, как он уходит, а затем растворяется в воздухе.. Ощутите свободу, начало новой жизни, посмотрите на горизонт и осознайте, что впереди вас ждут миллион прекрасных возможностей. Откройте глаза..

Эта техника поможет не только женщинам, но и мужчинам, естественно представлять надо свою партнершу)
Буду выкладывать сюда психологические техники с помощью которых можно легче переживать те или иные события происходящие в жизни. Делитесь и Вы (желательно проверенными на себе).

Сообщение отредактировал vientonorte: Mar 6 2013, 07:13 AM

"Алфавит" - классная техника.. особенно, когда переполнен мыслями.. собраться не можешь.. или чувствуешь, что внутреннее состояние совсем не соответствует желаемому, для того, чтобы чето делать

тут тема про бывших была.. ток там не техника, а метафора.. поищу - ссылку кину

Если надо кого-то забыть, а забыть никак не получается..

Берем листок бумаги.. Пишем - "Любовь к.. " - и имя "возлюбленной".. А далее..
Далее старательно начинаем оформлять свою "Любовь".. Процесс - творческий.. Постарайтесь максимально вложить в ваше "произведение" душу.. как вы представляете свою любовь.. дополняйте, чем вздумается.. вот как чувствуете - так и делайте.. чем четче вы отразили ваше состояние на листке - тем лучше..
Насыпаем в спичечный коробок немного соли.
Идем на рынок или в магазин. Покупаем небольшую деревянную шкатулку и лопату..
Едем в лес. Уходим подальше от тропинок и любопытных взглядов, и выкапываем небольшую ямку.
Листок убираем в шкатулку, а шкатулку опускаем в ямку.
Говорим приличествующие случаю слова. У каждого они будут свои, и могут быть совершенно любыми, но начинать свою "речугу" желательно с:
- "Сегодня я, такой-то такой-то, хороню свою любовь к.. " - и далее по смыслу.. Можно перечислить причины..
Не обвиняйте объект своей любви - "я ее так любил, а она оказалась сукой и тварью".. - не надо этого.. лучше сказать, почему лично вам приспичило "похоронить и забыть", и чем вам это мешало..
Щепотку соли сверху.. И закапываем..
Некоторые предпочитают притоптать ногами - это вполне нормально и допустимо..
Разворачиваемся.. не оглядываясь уходим.. и начинаем жить новой жизнью..

Хм) 3К, ну это ближе к теме Бабака знахарка или гадалка.. Ты там не салон открыл случаем?

какая такая "бабака"? ))) не знаю никакой бабаки))

Практика очень действенная, и фактически со стопроцентным конечным результатом ,при минимуме вложений в собственное саморазвитие.. То бишь, говоря проще - не надо быть кем-то особенным, чтобы КАЧЕСТВЕННО сделать вышеозначенное..
Практика условно "женская".. Выложена здесь просто в противовес твоей условно-"мужской".. для наглядности, так скажем, диаметрально разных, но одинаково-эффективных подходов к одной и той же проблеме..
Люди ведь разные.. кому-то путь разума и логики не постичь, даже если они всю свою нелогичную голову в кровь изобьют.. Помнишь Хельгу? ))

никогда не одобрял слово "техника", как таковое.
Что касается работы над собой, то самым лучшим моим советом будет такой: "много читать".
Многие советуют читать классику, мне кажется это лучше поможет в изучение правил русского языка.

Чтобы ответить себе на множество вопросов, необходимо всеми правдами и неправдами искать ответы на эти вопросы. В интернете, спрашивать у родных, друзей, знакомых. Причем на веру никогда не принимать ту точку зрения, о которой вы узнали впервые. Обычно всегда так и происходит: "что узнал первым", то и считают правдой. Но это не так. Необходимо много читать, а потом думать над всем и самостоятельно выбирать правильный путь.

Сообщение отредактировал nsgenn: Mar 19 2013, 03:02 PM

От чего же?)
Много читать, это да, только смотря что читать) Классику безусловно нужно читать и перечитывать, только она не сможет помочь в изучении правил русского языка и никакого отношение к самосовершенствованию не имеет..