IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )



 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Алгоритм (с)Юлия Матвеева, для выхода из сценария проблем
Kolombina
сообщение Jan 22 2009, 11:42 PM
Сообщение #1
Плохая девочка
*******

Группа: Супермодератор
Сообщений: 3,297
Регистрация: 17-June 06
Пользователь №: 2,306
Пол:

Страна:



В какой -то момент, каждый из нас понимает: я хожу по кругу, я наступаю на одни и те же грабли, совершаю одни и те же ошибки, общаюсь с одними и теми же людьми, болею хроническими болезнями.

ОЧЕНЬ важно , часто, только ОСОЗНАТЬ, посмотреть на ситуацию со стороны. Это и легко, и трудно. Легко - потому что истина всегда где-то очень рядом, трудно - потому что сценарий не дает оценить себя со стороны.
Как выбраться из замкнутого круга? Для этого надо сделать несколько шагов: осознать, что вы находитесь в сценарии, определить, как его обозначить, ЧТО надо изменить в своем поведении, определить, КАК это изменить, начать меняться... И, искать, искать, искать свои выгоды от СЕГОДНЯШНЕГО положения дел. Моделировать свою новую реальность. Воплощать ее в жизнь. Разбор одного алгоритма.

1. Сформулируй свою проблему одним предложением. Чем формулировка проблемы отличается от констатации факта? Тем, что в ней описывается нерешенное противоречие между желаемым состоянием и действительным. Подумай, как это противоречие лучше сформулировать.

2. Когда впервые возникла эта проблема, при каких жизненных обстоятельствах?

3. Какие чувства, эмоции, ощущения в теле ты испытываешь сейчас?

4. К чему эти чувства, эмоции, ощущения тебя вынуждают, а что, наоборот, мешают тебе делать?

5. Чтобы ты делал сейчас, не будь у тебя этой помехи?

6. В чем заключается твоя скрытая выгода от того, что эта проблема у тебя есть?

7. Что страшного произойдет, если ты этой выгоды лишишься?

8. Какой жизненный урок тебе не позволяет извлечь получаемая тобой выгода?

9. Каковы мои цели минимум и максимум при усвоении этого урока? Что ты сделаешь для их воплощения уже сегодня?

В ответах на вопросы старайтесь избегать фразы: "не знаю". Это ваша ситуация и лучше вас ее никто не знает.


--------------------

Не смотри на меня так. Это всего лишь убийство. Вперед, крошка! Джантируй! (с)

А еще я умею быть хрупкой декоративной полуэльфийкой: Оливия_ / Инвайт в мою игру: World of Est
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Kolombina
сообщение Jan 23 2009, 12:04 AM
Сообщение #2
Плохая девочка
*******

Группа: Супермодератор
Сообщений: 3,297
Регистрация: 17-June 06
Пользователь №: 2,306
Пол:

Страна:



Мой фидбек: автор с помощью алгоритма разбирает и болезни (психосоматика) и жизненные ситуации. Алгоритм достаточно простой по форме и сложный по сути. Потому что заставляет открыть глаза именно на то, что больше всего хочется НЕ УВИДЕТЬ. Я, как отличница-комсомолка-активистка, взялась в первую очередь за самую сложную и больную проблему - ощущение было такое, будто кожу сама с себя заживо снимаю. А так - можно спокойненько набить руку в решении алгоритма на простеньких ситуациях вроде "какая мне выгода от сегодняшнего насморка" или "от того, что я нагрубил перебегавшему дорогу пешеходу". И - научиться не говорить себе самому "не знаю". ab.gif)))))


--------------------

Не смотри на меня так. Это всего лишь убийство. Вперед, крошка! Джантируй! (с)

А еще я умею быть хрупкой декоративной полуэльфийкой: Оливия_ / Инвайт в мою игру: World of Est
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Kolombina
сообщение Jan 23 2009, 12:47 AM
Сообщение #3
Плохая девочка
*******

Группа: Супермодератор
Сообщений: 3,297
Регистрация: 17-June 06
Пользователь №: 2,306
Пол:

Страна:



Нашла еще мини-алгоритм:

Алгоритм, позволяющий уточнить причину любого заболевания/проблемы

Прочитай его внимательно и осознанно разбери, применяя к себе. Он подходит как для острых, так и для хронических болезней, а также для любых проблемных ситуаций, где ты так или иначе задействован.

1. Какими словами лучше всего охарактеризовать то, что ты ощущаешь в своём теле в данный момент?

Ответ на этот вопрос полностью отразит твое отношение к человеку или ситуации, которые спровоцировали эту проблему.

2. Чего не позволяет тебе делать твоя болезнь (проблема)? К чему тебя вынуждает эта болезнь (проблема)?

Ответы на эти вопросы позволят определить, какие твои желания заблокированы, и какие свои потребности ты не замечаешь.

3. Если бы ты позволил себе реализовать эти желания, как изменилась бы твоя жизнь, какой бы смысл ты в неё вложил, кем бы ты стал?

Ответ на этот вопрос помогает определить глубинную потребность твоего существа, заблокированную каким-то ложным верованием.

4. Если бы ты стал тем, о ком мечтал в предыдущем вопросе, что страшного или неприемлемого произошло бы в твоей жизни?

Ответ на этот вопрос позволит тебе выявить верование, которое блокирует твои желания и твою потребность в самореализации, создавая, таким образом, физическую проблему.


--------------------

Не смотри на меня так. Это всего лишь убийство. Вперед, крошка! Джантируй! (с)

А еще я умею быть хрупкой декоративной полуэльфийкой: Оливия_ / Инвайт в мою игру: World of Est
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
b0r15
сообщение Jun 29 2009, 04:28 PM
Сообщение #4
Прихожанин
***

Группа: Гражданин форума
Сообщений: 138
Регистрация: 4-April 09
Пользователь №: 4,301
Пол:

Страна:



Разбираю проблему прошлых отношений. Помидорами не кидаться, отвечать пытался максимально честно, теми ответами, в которых иногда самому себе признаться страшно. В общем основа: не люблю девушку, но меня все равно к ней тянет.

1. Хочется, да колется!
2. Проблема возникла в декабре 2007-го, после того, как девушка разбила мне сердце словами «Я тебя не люблю».
3. Именно в этот период: легкое ощущение тяги к девушке, пока не вижу ее и ощущение влюбленности, счастья, тепла где-то в сердце, когда она мне улыбается (Это было вчера вечером, когда видел ее).
4. Когда эти чувства/эмоции пробуждаются, они вынуждают меня искать с ней встреч. Я "совершенно случайно" появляюсь там, где гуляет она, начинаю писать ей в аську всякую ерунду вроде: "ты не знаешь, сегодня Славик гулять пойдет?". Мешают жить спокойно, в равновесии с самим собой.
5. Если бы небыло помехи «колется», то я строил бы наисерьезнейшие отношения с этой девушкой.
6. Выгода потому и скрытая, что ее не знаешь. Подумаю… мммм… ну, интересные знакомства с девочками, со всеми вытекающими, много свободного времени. Наверное есть что-то еще, просто я этого не замечаю, за 5 минут раздумий, ничего нового на ум не пришло.
7. Одиночество (если лишусь знакомств) + рутина (т.к. не будет свободного времени). – Правда, думаю, что не понял сути вопроса и в следствии ответ не совсем объективен.
8. Все она мне позволяет. Может я просто не понял сути вопроса.
9. Минимум – просто забыть и бросить все, что было вложено в эти отношения. Максимум – думаю, не реальный, но все же – вернуть чувства.

На мини-алгоритм отвечу на днях, сейчас на тренировку опаздываю.


--------------------
Засранец, онанюга, пошляк!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
b0r15
сообщение Jul 2 2009, 02:32 PM
Сообщение #5
Прихожанин
***

Группа: Гражданин форума
Сообщений: 138
Регистрация: 4-April 09
Пользователь №: 4,301
Пол:

Страна:



1. Горят мосты, а пожарников нет.

2. Не могу завязать нормальные отношения с другими девушками. Проблема уже долгое время вынуждает меня искать решения сложившейся ситуации, т.к. плыть по течению я не умею, либо просто не могу. Перелопачена куча психологических книг, испробовано некоторое количество мимолетных отношений, но что-то все не то и не так.

3. Если бы я избавился от разлада в моей душе, мне стало бы легко и спокойно. Я бы больше времени стал уделять своим личным интересам, работе, спорту. Не знаю, что было бы потом, но главное, что пропала бы грусть, ощущение того, что что-то в жизни идет не так, что что-то нужно менять. Какой вкладывать смысл в свою жизнь, я бы решил позже, на свежую голову, а пока я себя чувствую, как старый скомканый ковер, который валяется в углу комнаты и плохо пахнет. Я хотел бы, чтобы все началось по-новому, хотел бы уехать куда-нибудь на пол-года, может быть на год и потом вернуться новым человеком.

4. Все было бы отлично. Хотя... есть вероятность, что я боюсь потерять эту девушку. Т.е. вернувшись новым человеком, она останется где-то позади, в мыслях старого меня. Думаю, что именно это может быть правильным ответом на этот вопрос. Просто я не вижу никаких других возможных внутренних страхов.

Вот и все. Ответил, но мало чего понял. rolleyes.gif


--------------------
Засранец, онанюга, пошляк!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Kolombina
сообщение Jul 15 2009, 02:10 AM
Сообщение #6
Плохая девочка
*******

Группа: Супермодератор
Сообщений: 3,297
Регистрация: 17-June 06
Пользователь №: 2,306
Пол:

Страна:



Я помню о твоих ответах. Прост тут надо именно сесть и подумать, чтобы ничто не мешалось, жду такую ближайшую возможность. ah.gif


--------------------

Не смотри на меня так. Это всего лишь убийство. Вперед, крошка! Джантируй! (с)

А еще я умею быть хрупкой декоративной полуэльфийкой: Оливия_ / Инвайт в мою игру: World of Est
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Kolombina
сообщение Aug 22 2009, 04:04 AM
Сообщение #7
Плохая девочка
*******

Группа: Супермодератор
Сообщений: 3,297
Регистрация: 17-June 06
Пользователь №: 2,306
Пол:

Страна:



Выловила подходящее впечатление вдуматься в алгоритмы... Если честно - не вижу формулировки проблемы. Но попробуем начать с выгод. Пока проблема есть, можно:
1. Не строить серьезные отношения
2. Проводить свободное время как душе угодно
3. Знакомиться с интересными девочками
4. Не решать, что делать со своей жизнью, как ее улучшать.

То есть, все это вышеперечисленное ты очень хочешь получать, но из-за каких-то внутренних установок ты не разрешаешь себе это получать просто так. Признайся себе, что ты не хочешь серьезных отношений. Разреши себе иметь свободное время несмотря на любые отношения. Знакомься с девушками, если тебе это нравится. Ну и прими свою жизнь такой, как она есть - она и так хорошая. Решаешь все эти и другие вопросы - и у тебя отпадает надобность в твоей проблеме.


--------------------

Не смотри на меня так. Это всего лишь убийство. Вперед, крошка! Джантируй! (с)

А еще я умею быть хрупкой декоративной полуэльфийкой: Оливия_ / Инвайт в мою игру: World of Est
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
b0r15
сообщение Aug 27 2009, 07:14 AM
Сообщение #8
Прихожанин
***

Группа: Гражданин форума
Сообщений: 138
Регистрация: 4-April 09
Пользователь №: 4,301
Пол:

Страна:



Я хочу серьезных отношений, но именно с этой девушкой. Хочу, чтобы все у нас с ней получилось. Просто, как я уже писал, что-то в наших отношениях стало не так! Как-то все наскучивает!
Сейчас мне действительно офигетельно живется, секс с разными девочками, вечеринки с друзьями, убойные тренировки и просто мои любимые вечера в одиночестве (а после работы и тренировок, действительно очень хочется побыть одному). Но все равно много разговоров о ней, не о наших отношениях, как было раньше, а просто как о человеке, т.е.: "А вот она так любила или эдак" или "Помню, как-то мы с ней тут то-то делали или там-то это". Каждый раз как увижу ее, если не общаться, то может проскочит быстро, что сразу забудешь, а если пообщаться, то уже долгое время думается. В последний раз в июле общались, ходили на пляж вместе, гуляли, потом поссорились и меня только вот неделю назад отпустило. Сейчас мне в принципе уже не плохо, все нормально (7 месяцев прошло уже), но был бы очень рад, если бы смог завязать с ней более удачные отношения. bn.gif


--------------------
Засранец, онанюга, пошляк!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 скрытых пользователей)
0 Пользователей

 


- Текстовая версия Сейчас: 29th March 2024 - 02:58 PM
Rambler's Top100