 Программы для набора веса(Фитнес). |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
| Программы для набора веса(Фитнес). |
 May 24 2006, 04:11 PM
Сообщение
#21
|
|
 
Группа: Особый форумчанин
Сообщений: 3,601 Регистрация: 19-January 06 Из: Питер Пользователь №: 1,476 Пол:  Страна:   |
как долго,,?
-------------------- Броненосец по тёлкам...
|
 |
 
|
|
May 24 2006, 04:22 PM
Сообщение
#22
|
|
Группа: Почетный форумчанин
Сообщений: 700 Регистрация: 28-March 06 Из: Волгоград Пользователь №: 1,856 |
Хожу месяца 4. Результаты есть конечно, но не в весе.
-------------------- Кто понял жизнь, тот не спешит!
|
|
|
|
|
May 24 2006, 04:33 PM
Сообщение
#23
|
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 1,067 Регистрация: 16-January 06 Из: Москва Пользователь №: 1,469 Пол: Страна: |
Изначально какой вес?
|
|
|
|
|
May 24 2006, 04:43 PM
Сообщение
#24
|
|
|
Группа: Особый форумчанин
Сообщений: 3,601 Регистрация: 19-January 06 Из: Питер Пользователь №: 1,476 Пол: Страна: |
ну тогда ешь больше белка...мяса...помимо питания
-------------------- Броненосец по тёлкам...
|
|
|
|
|
May 25 2006, 06:43 AM
Сообщение
#25
|
|
|
Группа: Почетный форумчанин
Сообщений: 700 Регистрация: 28-March 06 Из: Волгоград Пользователь №: 1,856 |
QUOTE(Undeniable) Изначально какой вес?
62 -------------------- Кто понял жизнь, тот не спешит!
|
|
|
|
|
May 25 2006, 08:05 PM
Сообщение
#26
|
|
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 1,067 Регистрация: 16-January 06 Из: Москва Пользователь №: 1,469 Пол: Страна: |
QUOTE(Butcher) QUOTE(Undeniable) Изначально какой вес?
62 Надо не просто есть,а надо сделать так,чтобы целью твоей жизхни стало максимальное поглощение еды )).А базовые упражнения вкупе с нормальным питанием дадут свой эффект |
|
|
|
|
May 26 2006, 07:44 AM
Сообщение
#27
|
|
|
Группа: Почетный форумчанин
Сообщений: 700 Регистрация: 28-March 06 Из: Волгоград Пользователь №: 1,856 |
Да и так домочадцы в шоке от того с какой скоростью пустеет холодильник!
-------------------- Кто понял жизнь, тот не спешит!
|
|
|
|
|
May 26 2006, 12:06 PM
Сообщение
#28
|
|
|
Группа: Гражданин форума
Сообщений: 28 Регистрация: 6-April 06 Пользователь №: 1,913 |
главное, никогда не быть голодным, т.е. питаться раз 5 в день
|
|
|
|
|
Jun 16 2006, 10:45 AM
Сообщение
#29
|
|
|
Группа: Почетный форумчанин
Сообщений: 700 Регистрация: 28-March 06 Из: Волгоград Пользователь №: 1,856 |
А кто нить, ченить про метан может рассказать?
-------------------- Кто понял жизнь, тот не спешит!
|
|
|
|
|
Jun 16 2006, 01:50 PM
Сообщение
#30
|
|
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 1,067 Регистрация: 16-January 06 Из: Москва Пользователь №: 1,469 Пол: Страна: |
QUOTE(Butcher) А кто нить, ченить про метан может рассказать?
У меня знакомый прошел месячный курс метана.Рост очень заметный.Настолько заметный,что появились растяжки на коже бицепса. Но оговорюсь,что вред для печени и сердца достаточно большой. |
|
|
|
|
Jun 16 2006, 02:20 PM
Сообщение
#31
|
|
|
Группа: Почетный форумчанин
Сообщений: 700 Регистрация: 28-March 06 Из: Волгоград Пользователь №: 1,856 |
Не, но можно меньше месяца? А если с сердцем и печенью проблем не было.
-------------------- Кто понял жизнь, тот не спешит!
|
|
|
|
|
Jun 16 2006, 03:14 PM
Сообщение
#32
|
|
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 1,067 Регистрация: 16-January 06 Из: Москва Пользователь №: 1,469 Пол: Страна: |
QUOTE(Butcher) Не, но можно меньше месяца? А если с сердцем и печенью проблем не было.
Не могу ничего посоветовать.Я рассказал лишь реальный пример. Думаю стоит обратиться за квалифицированной помощью на сайты бодибилдинга (http://www.steelfactor.ru). Мое личное мнение-не стоит игра свеч. |
|
|
|
|
Jun 20 2006, 09:53 PM
Сообщение
#33
|
|
|
Группа: Почетный форумчанин
Сообщений: 700 Регистрация: 28-March 06 Из: Волгоград Пользователь №: 1,856 |
Много интересного нашел на этом сайте. Благодарю.
-------------------- Кто понял жизнь, тот не спешит!
|
|
|
|
|
Jun 5 2008, 05:38 AM
Сообщение
#34
|
|
|
Группа: Гражданин форума
Сообщений: 46 Регистрация: 22-May 08 Пользователь №: 3,446 Пол:  Страна:  |
А вот такая программа подойдет?
2 раза в неделю: 1 день 1)Жим лежа 2)Отжимания на брусьях 3)Жим гантелей в наклоне 4)EZ-гриф суперсетом на биц 5)подъем гант на биц 6)опускание блока вниз(на триц) 2 день 1)Приседания 2)жим ног 3)подтягивания 4)тяга блока за спину 5)Жим гант сидя +плавание 2-3 раза в неделю (вместо того же пулловера) для дыхалки |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 3rd May 2024 - 09:24 AM |
|
