Здравствуйте!
В сегодняшнем выпуске раскрыта важная тема. И раскрыта сильно, на очень ярком примере. Тема эта - "позитивное отношение к жизни" или невроз позитивизма, как я это называю. "Позитивистское" вранье уже всплывало в рассылке и получало по заслугам, но в приведенном ниже тексте это сделано очень красиво, легко и качественно.

Текст ниже написала Таня (если кто не в курсе - моя жена), когда была беременной. И невроз позитивизма и его вред показаны на примере беременности и отношения к ней, причем тема раскрыта максимально глубоко. Особенно рекомендую прочесть это мужчинам - вы многое поймете, а тем из вас, у кого нет детей, это очень пригодится в свое время. Не говоря уже про пользу от разоблачения "позитивного" отношения к жизни. Кроме того, написанное ниже не только разоблачает позитивистов, но и предлагает нечто очень важное ВЗАМЕН. Читайте внимательно.

"...И решила я затронуть очень волнующую меня тему - ПОЗИТИВНОЕ ОТНОШЕНИЕ к беременности. Надо сказать, оно процветает и идеализируется очень многими. Когда я говорю, что беременность - это сущностное воплощение женщины, или, попроще - ее высшее проявление, я не кричу ура-ура! так, как это делается теми, кто "поддерживает" в женщине оптимизм и" хорошизм" по поводу наступившего ПРЕКРАСНОГО времени. Я считаю это событием важным и мощным, но не ХОРОШИМ, ЗОЛОТЫМ, ОФИГЕННЫМ!

По-моему, это дичайшее вранье. И вред!

Оно делает ненавидимое мною дело - отделяет беременность от самой женщины. Получается, что беременность НАСТУПИЛА и что-то там ПРИНЕСЛА. И как нагонятели страхов и параноики ищут патологию в беременности, а не в женщине, так и оптимисты-хорошисты вещают о непременном кайфе от беременности. Словно бы вы купили вещь "Девятимесячное чудо", у которой была следующая реклама:

1. Наш товар - это лучшее, что вы могли приобрести!
2. Вы почувствуете себя настоящей женщиной, приобретя наш товар!
3. Вы станете в два, а то и в три раза большей женщиной за те же деньги!
4. Купив наш товар, вы станете спокойной, расслабленной, нежной и вообще Мадонной Рафаэля, ведь материнство - это чудо, чудо!
5. Кто такая женщина без нашего товара? Да она и не женщина вовсе. Вы всегда сможете почувствовать свое превосходство, имея то, что не имеет она!
6. Приобретайте наш товар и рожайте после его воздействия! По-любому в жизни вашей все осветится радужным светом, уйдут ваши былые проблемы, лишний вес, нормализуется гормональный фон и артериальное давление, ведь это так полезно - принимать наш товар, и вообще вы станете другой - лучше и круче!

А вы разве такой рекламы не читали? Не слышали этих мармеладных речей о том, как прекрасны все беременные, как свято и светло чудо материнства, и как это все автоматически наступает с любой женщиной?

А я слышала, и премного. И обнаружила еще одну ниточку, идущую от этого карамельного позитива - она тянется к тому, что вы, приобретя товар, тьфу, беременность, ОБЯЗАНЫ поддерживать состояние кайфа и позитива. Иначе - хана, извиняюсь, и деньги мы вам не вернем.

А почему так? Да потому же, почему и при покупке средств для похудания или антицеллюлитных средств. Они дают вам сладкие обещания, но не дают гарантии. Оговорка одна - чтобы поддерживать эффект от средства, вам надо еще заняться фитнесом и пересмотреть свое питание на предмет его здоровости. Короче - за то, на что вы надеетесь, вы должны заплатить подчинением ему.

Вы понимаете мою мысль? За то, что вам пообещали, а вы поверили, что беременность - это светлая пора, вы отдали свое право на адекватное восприятие. Вы ждете светлого и приятного, и при этом вам неизбежно приходиться усвоить и тошнотворные приметы-советы:

Беременным надо смотреть на красивое, а некрасивое избегать.
Беременным надо поддерживать положительный настрой, избегая стресса и психоза, ай-ай-ай.
Беременным нужно слушать нежную классическую музыку, а не тяжелый рок.
Беременным нужно общаться со своим дитятей, причем даже можно его прямо в утробе умственно развить.
Беременным нужно думать, что их ребенок обязательно родится:

- Легко
- Без боли
- Красивым
- Здоровым
- Самым умным
- Самым гениальным
- В нужное вам запланированное красивое число месяца и удобный день

Злое, подлое и гадостное лицо позитивистов открывается именно тогда, когда вы обещания скушали. Тогда вам, как закрепляющий материал выдают следующее. Называется оно - А ТО ХУЖЕ БУДЕТ (вспоминаю зловещий голос в трубке, говорящий "Не звони никуда, Варенуха, хуже будет!", в "Мастере и Маргарите" Булгакова). И звучит оно тоже по пунктам - соответственно:

- А то роды будут тяжелые
- И страшно болезненные
- Ребенок родится уродом
- У него точно разовьются аномалии
- Он будет умственно отсталым
- Тупым
- Бездарным (говорить начнет вообще в 5 лет!)
- Родится он черти когда, когда вы и не ждете, какого-нибудь не того знака зодиака, в неудачный день, когда магнитная буря, а та самая акушерка как раз в отпуске...

Маразм продолжать? Что мы получаем в итоге? Я, как особа мнительная, и пережившая не одно такое внушение, могу прочертить следующее направление развития событий. Поверившая в правильность позитивного подхода к беременности и последующим родам женщина уже не может сказать, что угрозы негативщиков и позитивщиков - одно и то же. И уж конечно, понять, что суть их одинакова и они вообще ЗАОДНО - это просто нереально. Она получает кое-какой начальный положительный эффект от самовнушения, и он ее уверяет в правильности правильного выбора. Я не ерничаю - тут важно поступенчатое погружение в убеждение. Сразу такое не делается, любой гипнотизер знает.

И вдруг в один прекрасный день она просыпается с настроением хуже некуда, злостью на мир, со страхами, что ребенок внутри ее не шевелится... И что? Она начинает судорожно прятать их от себя. Обращаясь к сахарным внушениям, к убеждению, к доводам, она... слепнет. Теряет связь с жизнью.

Неожиданно тяжелые роды у последователей школы легких родов - распространенное дело. Злость и ненависть к ребеночку, выношенному в "любви, радости и позитиве" - тоже. Умные люди называют это явление парадоксальным. Люди живые чувствуют, что парадокса тут нет.

Потому что неуверенность не хуже уверенности, а ожидание легкости не лучше ожидания боли. Дело в том, что этих конструкций в жизни НЕТ. Они есть только в уме.

Запугивание в стиле - мыслишь негативно - получишь негатив, не работает. Ну не работает и все. Недостаточно ДУМАТЬ, ЧТО ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. Хотите ЧУВСТВОВАТЬ себя хорошо? А это никак не внушается. Хотела сказать УВЫ, но почувствовала - К СЧАСТЬЮ. Потому что вранье в стиле "я не пукну" из анекдота про ежика ведет к вранью "это не я".

А вот честное признание Я ДУМАЮ, ЧТО ВСЕ ХРЕНОВО не грозит ровно ничем, кроме ВЫХОДА. Выхода из "хренового" состояния. И пониманием, почему и откуда взялось это ощущение, что именно "хреново". И видением, как, еще и ругая себя за то, что думаешь, что все хреново, погружаешься в такой омут, что мама не горюй!

Появление страхов не ведет к их исполнению. Появление грусти не ведет к вечной депрессии.

Нас с вами очень сильно задурили, товарищи. На тему светлого будущего. Так сильно, что целая страна после ненаступления оного вдруг перекинулась в жуткий страх перед завтрашним днем. Послушайте, послушайте себя и вокруг себя - чего не хватает-то? Уверенности в завтрашнем дне.

А почему ее нет? Не потому ли, что она была обещана и принята на веру? Не потому ли, что она ПРОСТО БЫЛА?

А может, ну ее к едрене фене? Зачем они нужны вообще - уверенность, гарантии, обещания? Они когда есть, их сразу нет. А жизнь есть всегда.

Ну, тут мне подсказывают из мозгов, что жизнь тоже только есть, и вот нет ее.

К сожалению, этот умственный трюк со мной не пройдет. Кто говорит, что жизни нет? Живые? А откуда они знают? Или, может, вы слышали или читали, что мертвые такое сказали? Да что вы! Я напротив наслышана, что при выходе на контакт с умершими, люди сталкиваются с их очень даже жизнедеятельным процессом. Они по-своему СУЩЕСТВУЮТ. Мало ли, что вам это не по душе. А вот мне приснился мой умерший папа, так я прямо проснулась счастливая и спокойная - за него. Я его спросила (а он как огурец во сне выглядел, как после отдыха - загорелый, красивый) - Пап, ты че щас делаешь-то? А он говорит - Да я умер. Знаете, я почувствовала во сне, что это просто такой переход случился. Ну вышел человек, перешел. Вот так.

Так что, кто говорит, что жизни может не быть, гоните его поганой метлой. Он врет! Точнее, просто ТАК ДУМАЕТ."

Счастливо!
Виталий Мануковский,

Это статья популярного психолога, у него очень своеобразный и очень оригинальный взгляд на многие вещи. Я всегда зачитываюсь статьями с его сайта. Основной лейтмотив его статьи и всего его учения: не нужно показывать, что все хорошо, когда на самом деле все ужасно. Позитивное отношение к жизни не приводит к решению проблемы, а только уводит от нее.

Как это - о чем? О неврозе позитивизма, в частности! А вообще - о том, что "не надо делать вид, что все отлично - если все хреново, иначе сойдешь с ума!" ) Хотя с этим можно и поспорить, при желании... Автор ведь - он со свего уровня смотрит, а те, кто читает сие - могли и не дорасти, и перерасти ентат "уровень"... Скажем, если верить в "спиральное" развитие - то када-то мы в восьмой раз наступаем на вроде бы те же самые грабли, но это не круг, это спираль... и данные грабли, могли бы ушатать насмерть кого-нить семилевельного, а нам, с нашим восьмым - они "лишь нанесли ощутимый, но поправимый урон"... Дыкть вот, если раскладывать спираль, как синусоиду - то наглядно проявляются "этапы мировоззрений и мироощущений"... Сначала ты веришь, что "если улыбаться - то настроение улучшится", потом понимаешь, что "херня это все - настроение гавно, а проблема только усугубилась бездействием", затем вычитываешь, как одеть очередные розовые очки, после они слетают, и становится больно от незамеченной уродливости мира, позже, занимаясь каким-нить дзен-буддизмом - ты действительно перестаешь замечать И ПРИНИМАТЬ эту уродливость, позволяя миру жить так, как ему хочется и нравится... через какое-то энное время - тебя перестает устраивать ,что мир прекрасно существует и без тебя, что ему вобщем-то пофигу на тебя, как на единицу социума - и ты принимаешься вносить свои "активные посылки к изменениям и дополнениям"... еще позже, вникая в нюьансы трансерфинга реальности, тебя посещает мысль, что на амальгаме зеркала мира, в которое ты на него смотришь - отражено лишь твое ОЖИДАНИЕ, и, следовательно - "улыбаться все-таки стоит", чтобы увидеть в отражении проявление улыбок... и так далее... Тока зачем ты ентим заморачиваешься, на сегодня? )

Где-то у меня было в подписи: "Обходя разложенные на пути грабли, мы лишаем себя драгоценного опыта".

Не думаю, что я чем-то заморачиваюсь - находясь где-то на ступеньке, где я разрешила себе жить так, как мне хочется и при этом миру на меня не пофигу Чем статья зацепила - я не нашла в ней ни одной мысли, рождающей МЫСЛЬ. Вот как черная дыра, идеальный инструмент для остановки ВД. Решила спросить - мож я что упустила?

А вот тут о том, как разложенные грабли НЕ обходить. )

Алгоритм выхода из болевой ситуации

Этот алгоритм родился из выпуска рассылки "Вопросы и ответы для родителей. От сайта "ЗАЧЕМ?" (№ 113 от 26.07.07). Отвечая на короткое письмо Жени - автора письма - я поняла, что можно разложить боль на составляющие, тем самым уменьшив ее воздействие. Женя просила о помощи: "Помогите, пожалуйста! Ушел муж, мне больно, очень больно!" Чем я могу помочь? Разумеется, снять боль - тем более на расстоянии - я не могу. Зато могу помочь посмотреть на нее со стороны. Тем самым, сама Женя - и вы, дорогие читатели, если болезненная ситуация однажды накроет вас - сможете смягчить ее "удар" и сделать выводы, которые помогут извлечь пользу из болевых ощущений.

"Здравствуйте, Женя!

Когда уходит любимый человек - это больно. Очень больно! Я знаю. Но за болью скрываются уроки, которые нам необходимо пройти в этой ситуации. Ведь именно для этого она и произошла в нашей жизни - чтобы мы что-то поняли, чтобы поменяли привычки, которые стали ненужными, чтобы нашли способ стать лучше, счастливее, интереснее для самих себя. Видите, сколько может быть выгоды! А ведь это только общие слова. Когда Вы увидете, для чего произошла с Вами эта ситуация, то сможете поблагодарить Бога за урок. А еще лучше - начните делать это сейчас - БЛАГОДАРИТЬ. И попросите у высших сил подсказать, в чем заключается урок. Обязательно подскажут! Тогда будет легче прожить боль и отпустить ее.

А теперь, после эмоциональной части, поддержки и сочувствия, которое так необходимо любому из нас, кто столкнулся с сильной болью, давайте попробуем выстроить логическую цепочку. Скажем так: алгоритм выхода из болевой ситуации. Ведь кому-то из нас близки эмоциональные решения, а кому-то логические построения. Эффективно использовать и то и другое вместе. Но логика, как правило, приходит после эмоционального проживания.

Давайте посмотрим, каковы конечные цели. Из ситуации боли мы хотим выйти обновленными. А именно:
- пережившими боль или прожившими ее, то есть так, чтобы она больше не напоминала о себе в такой тяжелой форме;
- понявшими, какие ошибки были допущены;
- понявшими, чему научила нас эта ситуация;
- уверенными, что при повторении мы все-таки не будем наступать на те же грабли.

Это конечные цели. Если к ним прийти, то ситуация больше не повторится, а мы выходим на более высокую ступеньку духовного или в данном случае - душевного - роста. Потому что смогли увидеть в ситуации то, что она хотела нам сказать.

Как это увидеть? Давайте попробуем препарировать боль. Женечка, буду обращаться лично к Вам. Берите листочек или клавиатуру и пишите - доставайте из своей головы - что есть Ваша нынешняя боль? Необходимо сформулировать те эмоции, которые Вы испытываете. Их несколько. Могу немного подсказать - и для Вас, и для читателей.
- чувство вины - мы все так или иначе, испытывая боль, проходим через чувство вины. Что допустили ситуацию, что не смогли вовремя увидеть ошибки, что не смогли их предотвратить, исправить.
- злость, досада, обида, может быть, ненависть;
- жалость к себе;
- может быть, жалость к нему (к ней) и т.д.

Примерно так. А теперь называйте эти эмоции - предложениями. Конкретизируйте.
- "Я обвиняю себя за то, что эта ситуация могла произойти..."
- "Я злюсь на себя за то, что позволила этому человеку войти в мою жизнь..."
- "Я ненавижу этого человека за то, что он позволил себе..."
- "Мне жалко - ОЧЕНЬ жалко - себя за то, что со мной так поступили...(обязательно пишите - как "так поступили"?)"
- "Мне жалко его, потому что он..."

Что мы сейчас сделали? Мы препарировали чувство боли, которое так давит на Женю. То есть боль - это не просто всепоглощающая волна, которая готова накрыть ее, а это набор эмоций. Разумеется, пока негативных. Женечка, Вы видите теперь, из чего состоит Ваша боль?

Едем дальше. Закройте глаза и представьте эти эмоции перед собой. Я могу представлять эмоции предложениями:)), потому что давно работаю со словом. Это, скажем так, профессиональная особенность:)) Как будете представлять Вы, я не знаю. Возможно, это будут какие-то разноцветные шары или предметы, или облака-тучи. Представляя, помните, какая тучка какую эмоцию в себе несет. И выделите одну или две самых сильных эмоции. Почувствуйте, какие из них являются главными в этом скоплении эмоций. Это и будет основная причина Вашей болезненной ситуации. Понимаете, что Вы сейчас делайте? Вы находите основную эмоцию.

"Я ненавижу этого человека за то, что он разрушил мою жизнь!!!" или "Какая я дура, что согласилась тогда выйти за него замуж! Я же уже тогда видела, какой он, но не хотела замечать. Я жила с закрытыми глазами!" Женя, это только взятые навскидку примеры, которые встречаются на каждом шагу. Берите только свои. Доставайте свои эмоции и слова. Это и будет та причина, за которую Вы так сейчас себя не любите или ненавидете. И его и себя.

Теперь смотрим: что же мы тут наговорили. Так:
- согласилась выйти замуж...
- не хотела замечать...
- жила с закрытыми глазами...
- разрушил мою жизнь...

Вы видите, Женечка, свои ошибки? Это они и есть. И сейчас Вы их сами называете. А последний пункт я бы сформулировала так: "...я позволила разрушить свою жизнь".

Итак, мы переходим к очередному шагу - конструктивному. Начинаем задавать вопросы:
- Какие ошибки я допустила в отношениях с этим человеком?
- Чему я позволила произойти из того, что не хотела?
- Что мешало мне делать то, что мне хочется?
- Что мешало мне рассказывать о своих желаниях?
- Почему я слушала порой кого угодно, только не голос собственного сердца?
- Почему я не хотела замечать его недостатки? Как я к ним относилась на самом деле?

Вот такие замечательные вопросы. Обратите внимание на то, что все они направлены на поиск ответов В СВОЕМ поведении, а не в чужом. Это уже конструктивный уровень работы с болью или страхом. И если вы, дорогие читатели, до него добрались и отвечаете на вопросы, значит, боль уже не имеет над вами своей власти, включился разум.

И несколько слов по поводу "разрушенной жизни". Это очень красивые слова, которые используют в романах или мелодрамах. А мы с курсантами разбираем подобные выражения на курсе "Депрессия. Страхи. Иллюзии. Взгляд со стороны", не оставляя этим словам ни малейшего шанса влиять на нашу жизнь. Итак:
- что значит "разрушить жизнь"?
- что остается в основании "разрушенной" жизни - фундамент, земля, кирпичи? Что? На чем будем возводить здание новой жизни?
- можно ли сказать, что жизнь разрушена, если мы живы и здоровы?
- если убрать из головы воспоминания, мысли о боли, страхах, "разрушенной" жизни, каким (какой) мы будем себя чувствовать? Можно ли будет тогда сказать, что у нас все в порядке, и ничего не мешает нам жить счастливой жизнью?

Ну и, наконец, выгода. Без нее наша работа с болью будет неполной.
- Чему научила нас эта ситуация?
- Почему я позволила ей произойти?
- Что выгодного для себя я получала из наших отношений и из такого их завершения?

Я понимаю, что искать выгоду не только непросто, но и болезненно. Но мы же с вами хотим вынуть занозу, а не только заклеить ее пластырем или замазать тональным кремом. Поэтому ищем. Выгода навскидку может быть такой:
- Я хотела, чтобы он, наконец, от меня ушел, чтобы я могла почувствовать воздух свободы, но я бы никогда не сделала шаг к разрыву отношений;
- Я бы хотела, чтобы наши отношения закончились, потому что они приносили мне боль, но я так привыкла к нему, к боли, к такому протеканию семейной жизни. И я хотела, чтобы мне причиняли боль, потому что я... недостойна любить, не испытывая боли.
- Я хотела бы, чтобы в моей жизни было больше красок, эмоций, эмоциональных вспышек, а семейная жизнь не казалась мне такой тусклой и унылой...

Женя, я повторяю: те примеры, которые я здесь привожу, могут совершенно Вас не касаться! Ищите свои. Причем, поиск выгоды - интересная штука. Он как многослойный пирог. Сначала находишь первый слой. Потом второй. А последний слой Вы можете откопать через несколько лет. И тогда уже от души сможете скажете: "Господи, я так благодарна Тебе за ту ситуацию! Потому что именно благодаря ей я сейчас такая счастливая!"

Буду рада, если помогла пережить болезненные ощущения и сделать из них эффективные выводы."

Итог

Итак, дорогие друзья, боль несет с собой не только неприятные ощущения. Но и уроки. Поэтому заглушать ее, например, лекарственными препаратами не имеет смысла. Если мы не проживаем те эмоции, которые несет с собой та или иная ситуация, то скорее всего, она повторится - только в более тяжелой форме.

Наша с вами задача учиться видеть пользу - обратную сторону - даже в самых, казалось бы, неприятных ситуациях. Потому что по прошествии лет окажется, что произошедшее было нам на благо. Помните фразу: "Все, что ни происходит, все к лучшему". Эти слова как раз о нашем сегодняшнем алгоритме!

(с) К. Мануковская, http://zachem.biz/bez_boli.php