Народ, а кто бросил курить?
Расскажите о своей стратегии)))) Плиииииз!

Бросал свободно, начинал свободно, т.е. по собственному желанию начинал. Стратегии нет, просто не завишу физически от никотина, а вот морально (что сложнее) - просто занять себя чем-то. Сила воли, понимаишь! =)))

У меня психологического хар-ра зависимость. Бросать пыталась не единожды...
Вот, не курю я месяц, а потом опять начинаю "разгоняться".

Книга какаяя-то есть вставляющая, но я непомню автора и название =))))
А оно надо, курить бросать? =)))

Надо надо
не провоцируй девушку на вредные привычки :-P

http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/...rosit_kurit/71/
Мож эта книга? Я правда сама не читала..

А вот мой способ! (эт он у меня даже уже в заготовке болтался)

Если очень захотеть можно в космос полететь! Или как я бросала курить :
Это, конечно, не просто и если бы я знала на сколько, то, наверное, не решилась бы.. Хотя быть может у Вас все будет проще, потому что я была настолько заядлой курильщицей, что не могла проехать в метро с севера до юга - выходила по середине покурить! :?
Так что главное - это, конечно, очень-очень-очень большое желание бросить! Тогда Вас ничто не остановит! Лично для меня мотивация была даже не во вреде здоровья, а в том, что я была полностью зависима от какой-то маленькой вонючей сигаретки! Унизительно..
Ну а когда желание сформируется в достаточной степени - очень рекомендую никотиновые жвачки (продаются в аптеках)- полностью удовлетворяют потребность организма в никотине. Начинаем с одной, а дальше по половинке и через раз.
Ну и борьба с привычкой подержать сигарету во рту и, что для меня было наиболее болезненным, с желанием вдыхать дым. От этого отвыкла с помощью так называемых "травяных сигарет"(тоже в аптеках можно найти). С виду как обычные сигареты, а внутри всякая солома (не галлюциногенная ). На вкус жутко противная и, наверное, не более полезная, чем табак, но как временная мера вполне сгодится.

Ну и все это (то есть ежеминутная/ежечасовая борьба) на протяжении полугода. Не буду врать, что и сейчас (по прошествии 2-х лет) мне порой хочется курить, но это скорее воспоминание..
И не смотря на все это не прошло еще ни дня, что бы я ни радовалась и не гордилась собой за то, что оказалась все-таки сильнее этой маленькой гнусной сигаретки!
Поэтому, если захотите по-настоящему, то у Вас это ОБЯЗАТЕЛЬНО получится!!! Главное не сдаваться!

Ты мне кого-то напоминаешь... ;-)

Я?? Кого? :shock:

Классно!)))
А о пластырях что-нить знаешь? Действительно действуют или это просто релама для реализации продажи?

Я кое-что узнал о тебе и, возможно, потом я тебе расскажу.

а что это за тайны "Мадридского двора"?))))

Про пластыри не знаю, а вот жвачки сто пудово действуют! У меня такая никотиновая зависимость была, что если часа полтора не курить, то начиналась ломка в виде нервозности, трясущихся рук, головной боли и т.д. Прямо наркоманка настоящая! А жевачку пожуешь и порядочек! Правда от психологической зависимости она, к сожалению не помогает..

я все равно буду пробовать)))

Ух ты блин! :shock: Зачем же так стращать?!..

Правильно!! Авось поможет!

Лучче мне расскажи, а то я уже "подозрительным сделался", как раз с тех самых пор, как началась чехарда с предложениями введения вторых ников:)

Да не-е, я еще до этого предложения появилась! Честно-честно!!

подтверждаю!))))

Спасибо, Энигма! Ты настоящий друг!
Чего это они на меня, а?.. :cry:

Так, нравишься, наверно.
вот, свою симпатию к тебе и проявляют

Ну дыкть мысель-то ведь она и появляется "до того", как ее озвучат... или воплотят... Вопчим, если предположить, что она, т.е. мысль - "уже давненько сгущалась на форуме", то логично предположить, что Инферныч предпочел ее озвучить, а ты предпочла воплотить, что произошло приблизительно в одно и то же время (с точки зрения распада галактик)

Да! Ваще клеим не скрываясь! :-) Бежать от нас надо, срочно!

на то и флиртфорум.
флиртуем по-тихонечку)))))

Ента мы, на самом деле "осторожность" проявляем!

Ага! За косички дергают и учебником по голове бьют!!..

Семееееен Семеныч! Ночной кошмар, - енто вам не фунт изюма!

Ага, я всегда говорил, что лучше съесть фунт изюма, чем пуд соли! =)))

Шери, а у тебя есть косички? ;-) А голова? :-D Шучу...

Да ну Вас! Злые Вы!... :cry:

Не, мы флиртующие! =))))))))))

ЗЫ:

-Дайте мне, пожалуйста, руководящую селедку!
-Это какую?!?!
-Да вон ту - упитанную, лоснящуюся, без головы!

Inferno, ну так кого я тебе напоминаю-то? Интересно ведь.. :roll:

ТИШЕ - он еще спит))))

Да, мну еще спить! НЕ будИте лихо, будИте тихо... нежно и ласково. ;-) *чур не поливать водой холодной* :-)

И кто тут у нас проснулси))))

(ВООООСТАНЬ, ВОСТАНЬ ИЗ МЕРТВЫХ!!!! - голос загробного происхождения! )

А кто проснулся? Я не спал, я медитировал! :roll: :-D
Живее всех живых! ;-)
ВСЕМ доброго утра! =)

Нифига себе утро!! :shock: Скоро уже темнеть начнет!!

Утро доброе, Инферныч! ) Воистину, тяжкий труд - проснуцца в воскресенье! )

Да, ЗК, не говори. Это ж жесть несусветная! Вот проснулся, поспал, опять проснулся и опять в центр, к друзьям, очередное ДР.... =)))

Весело там у тебя)))

А зачем бросать?
Пить вредно, курить противно, а умирать здоровым жалко :roll:

Этот вопрос не ко мне
Просто хочется еще одного малыша родить) - вот в чем весь сыр-бор (где-то я это словечко вставляла 8) )

Тогда стимул должен быть сильнее желания ухватиться за сигаретину

Выше обсуждалось))) Чуть что не так - к сигарете! (что б меня!!!)
А у меня жизнь веселая)))))))

Да не ругай ты себя так. Конечно это зависимость, а от зависимости избавляться надо комплексно.
Изменяйся сама - изменятся привычки.
Ну и еще можешь попробовать Алана Карра (вроде правильно его имя и фамилию написала), у него есть книга "Легкий способ бросить курить", многим очень помогло.

Cпасибо, большое человеческое - честно :oops:
Мне уже подсказали жевачки специальные, вроде заменителя сигареты)) Пока нет в аптеках местных - сделала заказ!

Не помогают жевачки, 100 процентно проверено всеми моими знакомыми "бросальщиками". Лучше почитай Карра. Из 10 человек, его читавших, бросили 10. И пока держатся.

Хорошая статистика)) Посмотрю книгу...в магазинах))

В интернете есть, сейчас ссылку найду/

Вот, пожалуйста

http://www.fictionbook.ru/author/karr_alle...osit_kurit.html

ЗЫ. Щщщааасссс, распечатаю - спасибо еще раз))

На здоровье